Los humanos estamos abocados al hábito (Habits-3)

¿Cómo si no sobreviviríamos al montón de decisiones y acciones que tomamos diariamente desde que nos levantamos de la cama hasta que nos acostamos? Si cada paso que damos tuviéramos que darlo en plena consciencia, a media mañana estaríamos ya agotados! La parte de nuestro cerebro que se ocupa de la cognición consciente consume muchos recursos y se agota rápidamente. Es por ello que la mayor parte de nuestras acciones se desarrollan en la parte de nuestro cerebro que funciona de forma inconsciente, ya que es más rápida y hace una gestión más eficiente de nuestros recursos.

Sé pues que estamos programados para actuar por hábitos, así que cualquier cosa que logre incorporar como hábito, me vendrá de forma automática, sin mucho esfuerzo, reflexión ni elección. Ahora es importante encontrar la forma en que mi sistema nervioso sea mi aliado en lugar de ser mi enemigo. ¿Cómo hacerlo? Tengo pendiente de leer un libro que ya he hojeado y que creo que va a ayudarme a entender mejor estos mecanismos: “Viaje a tu cerebro” de Rosa Casafont. ¡¡Me muero de ganas de leerlo!!!

Cuando estaba ya a punto de publicar esta entrada, una amiga con la que había recuperado el contacto a través de linkedin me ha sugerido otra lectura: Joe Dispenza, así que ya tengo frente a mí su libro "Desarrolla tu cerebro". Gracias Eva!!! Agradezco todas las sugerencias que podáis ir haciendo, me enriquecen y nos enriquecen.