Tengo
ya mis propósitos para el 2015, dispuesta ya a hacer del sentido común acción
común a través de establecer unas acciones que quiero fijar como hábitos para
que surjan de mi inconsciente como automatismos, sin necesitar de mucho
esfuerzo, reflexión ni elección.
He mencionado ya a mi primer enemigo – “NO
TENGO TIEMPO”- y ya estoy trabajando en él. Para trabajar mi segundo enemigo -
“ME FALTA VOLUNTAD”- vuelvo a referirme al libro de Shawn Achor. En este libro
Shawn nos explica que la fuerza de voluntad funciona como un músculo, y como
tal se fatiga. Si queremos fijar un hábito exclusivamente a base de fuerza de
voluntad, tenemos alta probabilidad de fracasar. Yo hago un paralelismo con el
entrenamiento en cualquier deporte: hemos de buscar la forma de aprender a
optimizar nuestra energía para que no nos fallen las fuerzas.
La clave para
crear mis hábitos es la que ya nos indica el antiguo adagio “la práctica hace
al maestro”. La práctica repetida hará que mis acciones se engranen en mis
mapas mentales. Y para llegar a una práctica repetida será mucho más fácil si
consigo que estas acciones estén lo más cerca posible de cumplir la Ley
Universal del Mínimo Esfuerzo.
Quiero identificar para cada acción qué esfuerzo
me requiere para iniciarla, el tiempo que me va a llevar, las elecciones que
tengo que tomar, en definitiva, el esfuerzo mental y físico que me va a
requerir y conseguir reducirlo. Si lo consigo, pronto mis acciones se
convertirán en hábitos y pasarán a formar parte de mis automatismos. ¡¡¡Habré
conseguido formar parte del 20%!!!!
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