“Lo único que nos dan
son posibilidades … para que hagamos de nosotros mismos una cosa u otra” José Ortega y Gasset
Para trabajar la escucha hay que escuchar, eso está claro.
Solamente con teoría no avanzaremos. Ahora bien, una base teórica ayuda y más
cuando incluye metodología a practicar.
Os propongo tres libros:
è
Comunicación no violenta: un lenguaje de
vida .- Marshall Rosenberg
è
Cómo hablar para que sus hijos le
escuchen & escuchar para que sus hijos le hablen.- Adele
Faber&Elaine Mazlish
è
Words can change your brain.- Andrew
Newberg, M.D & Mark Robert Waldman
Ahora que llegan las vacaciones de verano pueden ser una muy
buena lectura para extraer pequeñas prácticas que nos permitan mejorar nuestra
escucha.
Como ejemplo os dejo esta nota extraída del libro de Adele
Faber & Elaine Mazlish:
“Ahora querría compartir con usted mis reacciones personales. Cuando
estoy dolida o irritada, lo último que deseo escuchar son advertencias, consejos,
filosofía, psicología “barata” o la opinión de otra persona. Esa clase de
argumentos sólo consigue empeorar mi estado. La lástima me deprime; las
preguntas me ponen a la defensiva; y lo que más me exaspera de todo es oírme
decir que no tengo por qué sentirme así.
Mi reacción predominante ante casi todas estas
actitudes es : “Bah, olvídalo…¿De qué serviría continuar?”.
Pero si alguien me escucha verdaderamente, si se
conciencia de verdad de mi dolor interior y me da la oportunidad de hablar más
a fondo de lo que me aflige, enseguida empiezo a sentirme menos crispada, menos
confundida, mucho más capaz de hacer frente a mis sentimientos y mi problema”
Practica el oído atento &
la actitud solidaria:
1.- Escucha con gran atención
2.- Reconoce los sentimientos
con la palabra: “vaya”, “Ajá”, “Ya veo” o bien con el silencio atento.
3.- Da nombre a los
sentimientos: “qué frustrante!”, “debe ser doloroso”, “qué disgusto”
4.- Concede los deseos del
otro en la fantasía: “ojalá pudiera hacer que…”
¿Lo practicarás durante el verano?. Ya me dirás cómo te ha
funcionado.
