“Dime lo que atiendes
y te diré quien eres” Ortega y Gasset
Hemos hablado ya de la importancia de cultivar la atención.
Os traigo este video (5 minutos y subtitulado) donde Laurence Freeman nos habla
de la importancia de la atención y nos propone como cultivarla.
Hace un par de semanas hablábamos sobre el tema del silencio
como base para una buena escucha. Bien, pues para conseguir este silencio
necesitamos enfocar las conversaciones desde la atención, la atención plena en
el otro, estando claramente presente, prestando atención a lo que dice, cómo lo
dice, a sus expresiones faciales, el tono de voz, la velocidad,…
Y, más importante, viendo al otro como alguien valioso, no
solamente como un medio para nuestros propios fines, verlo como real, como alguien como
nosotros, con muchas cosas que aportar.
Ya veis, escuchar no es técnica. Se aprende, se cultiva,
pero no es una receta. Tal como dice Laurence Freeman, es sencillo, pero las
cosas sencillas cuestan esfuerzo.
Quiero aprovechar este post para compartir con vosotros una
breve conferencia (30’) sobre el cultivo del equilibrio mental y emocional. En
ella se habla del cultivo de la atención como clave para conseguir un bienestar
sostenible. La conferencia está en inglés, pero para quien esté interesado y no
domine el inglés, puedo enviarle la transcripción completa que he hecho en
castellano.
Os dejo el link a “Cultivating mental and emotional balance”.
El conferenciante es Alan Wallace. Vale realmente la pena escucharle
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