“Pensamos,
cada uno de nosotros, que somos mucho más racionales de lo que realmente somos.
Y pensamos que las decisiones las tomamos porque tenemos buenas razones para
tomarlas. Incluso cuando no es así en absoluto. Creemos en las razones
sencillamente porque hemos ya tomado la decisión” Daniel Kahneman
¿Te has preguntado nunca cuántas decisiones
tomamos a lo largo del día?
“Un profesor toma, en promedio, 1500 decisiones educacionales cada día”
(1)
“Un adulto toma, en promedio, 35.000 decisiones al día” (2)
“Un adulto toma, en promedio, 200 decisiones relacionadas con comida al
día” (3)
“Los directivos toman cerca de 3.000 millones de decisiones cada año”
(4)
Estas son las cifras más relevantes que he
encontrado surfeando la red. Impresionante ¿no?
Teniendo en cuenta que nuestra vida se
construye en base a las decisiones del día a día… me pregunto: ¿Y si pudiéramos
elegir mejor?
“Mejorando nuestras decisiones nuestro “rendimiento” sube un
20%” (4)
Dándole vueltas al tema me surge otra pregunta: ¿qué
hay en la base de las decisiones? Te apunto dos cosas:
1.- El darse cuenta de que estamos tomando una
decisión (si no
me doy cuenta de que estoy decidiendo, ¿dónde está la oportunidad de elegir
mejor?).
2.- El identificar y gestionar apropiadamente
las emociones presentes en el momento de tomarla.
El darse cuenta
Quizás te haya desorientado un poco el punto
1. Pues sí, no somos conscientes de muchas de las decisiones que tomamos
durante el día. Esto es debido a los automatismos.
Imagínate por un momento que tuvieras que
tomar de forma consciente todas y cada una de las decisiones que tomas a diario,
desde levantarte, lavarte los dientes,… Ya puedes imaginar que acabarías
destrozado…
“Cada persona toma, en promedio, alrededor de unas 70
decisiones – de forma consciente- durante el día” (5)
Fíjate, 70 decisiones conscientes vs 35.000
decisiones en total !!!
Es de agradecer que tengamos automatismos,
pero hay que saber que los automatismos (6) pueden también funcionar como
trampas. Cosas que haces sin darte cuenta pueden llevarte por un camino por el
que no deseas ir. Así que es importante identificar los automatismos y – en
caso de que no te ayuden – recuperarlos como decisión consciente. Esto que
parece tan sencillo no lo es tanto y requiere trabajo.
La regulación emocional
Asimismo, respecto al segundo punto, recientes
investigaciones del neurocientífico Antonio Damasio revelan que la parte del
cerebro responsable del 90% de nuestras decisiones es la misma que aloja
nuestras emociones (6).
Si las decisiones son importantes y el peso de
la emoción en la toma de decisiones es innegable, ¿a qué esperas?
Créeme si te digo que estos dos puntos (el darse
cuenta y la regulación emocional) los estas trabajando con los ejercicios 1 y 2
(7), así que ¡¡¡¡sigue practicando!!!
(1) http://www.teachthought.com/pedagogy/teacher-makes-1500-decisions-a-day/
(2)
cifra que circula por internet aunque no está validada. Se puede consultar el
artículo del Leading Edge Journal “35.000 decisions: the great choices of
strategic leaders”. No sé por qué solamente he podido acceder al artículo vía
móvil…
(4)
Erik Larson en Harvard Business Review- Artículo de marzo 2016 – A check list
for making faster, better decisions.
(6) El
tema de los automatismos es fascinante, te abre una perspectiva completamente
nueva y enriquecedora. Hay diferentes tipos de automatismos, los que yo llamo
rutinarios, los que corresponden a guiones importados y los hábitos (la
clasificación es mía J, la estoy trabajando…). Lo iré
abordando en siguientes posts.
(7) Ver
posts del 17 y 24 de abril.
(8)
Anterior cingulate cortex (área 25): área cerebral relacionada con la toma de
decisiones y la regulación emocional entre otras cosas.
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