Hoy
te hablaré del MITO 3.
MITO
3: una vida mejor es la que está
guiada por la búsqueda de la felicidad
Nuestro
entorno es cada vez más complejo, tenemos más opciones, más información, todo
va más rápido y es más incierto y más difuso. Este entorno requiere unas
habilidades diferentes a las que requería un entorno en el que se tenía claro el
camino: venir al mundo en una familia estructurada y estable, estudiar,
aprender un oficio o ir a la universidad, un trabajo para toda la vida, formar
una familia, hijos, nietos, … En general no se planteaban muchas decisiones, ni
se tenía que elegir entre múltiples opciones a todos los niveles. Ahora es
distinto, es mucho más lo que nos exigimos, y se requiere de nosotros que
sepamos navegar en este nuevo entorno cuando nadie nos ha entrenado para ello.
¿Y
que tiene que ver esto con la búsqueda de la felicidad?
En
este entorno se ha generado una expectativa personal que añade un punto de
exigencia adicional: ser feliz. Queremos ser
felices. Se nos dice constantemente que cuando seamos felices estaremos más
sanos, tendremos más éxito personal y profesional, nos sentiremos muy bien y
todo irá de perlas. No nos conformamos con simplemente “ir tirando”. Incluso en
las empresas estamos ya viendo puestos que se denominan “responsable de la
felicidad” (1), y es que ¡¡TIENES QUE
SER FELIZ!! sino, algo falla.
Ese es el mensaje: una verdadera tiranía, la tiranía de la felicidad (2).
Ponerte
como objetivo buscar la felicidad en un entorno tan complejo y cambiante como
el nuestro puede fácilmente llevarte a la frustración (3).
Y es que, en tu vida, hagas lo que hagas, sucederán cosas agradables y cosas
desagradables, tú no tienes control sobre las situaciones que te vas a ir
encontrando.
Y
aunque sí puedes gestionar tu actitud ante lo que te suceda ¿Te garantiza eso ser
feliz? Pues no, lo siento mucho. Gestionar adecuadamente tu actitud te
garantiza transitar por estas situaciones con serenidad y claridad, pero la
situación será la que sea, y pensar que podemos relacionarnos con situaciones,
pensamientos y emociones duras simplemente escogiendo ser felices es un error.
“Incluso una vida feliz no puede ser sin una medida de oscuridad, y la
palabra “felicidad” perdería su significado si no estuviera equilibrada por la
tristeza” Carl Jung
Vivir
consiste en dar cabida a todo, dar espacio a la tristeza, al miedo, a la ira,
al igual que das espacio a la alegría. Cada emoción está ahí para darte una
información, tiene una función, y es la de ayudarnos a tomar decisiones. Ignorar o tapar aquello que nos desagrada no es
una buena estrategia, como, por supuesto, tampoco lo es dejarse atrapar por
ello.
Ya
ves, para nada se trata de buscar, ni de fijarte como objetivo ser feliz, ni
tan siquiera decidir ser feliz. Se trata de aprender a relacionarte con lo que
te suceda de la mejor forma posible. Es como navegar en el mar, habrá días de calma
chicha, días de tormenta, días en que sople viento favorable y días en que el
viento soplará en contra. La diferencia entre llegar a destino o naufragar
estará en la habilidad y conocimientos del navegante.
Y,
sobre todo, olvídate de “aquí nadie está triste” o “debes ser fuerte” o “hay
que ver la parte positiva” … no nos estamos permitiendo estar en aquellas
emociones que nos desagradan. Las tapamos, las negamos o nos instalamos en
ellas. No se entiende la vida sin todo: lo que nos gusta y lo que no nos gusta.
Entendamos pues que nuestra vida se caracteriza por los contrastes, aceptemos
tanto las situaciones agradables como las desagradables, aprendamos a
gestionarnos en todas ellas para así vivir una vida que valga la pena.
¡Hasta
el próximo domingo! Pasa una feliz semana.
Notas y recursos adicionales
(1) Mensaje a las empresas: ¿es qué no hay empleados muy poco
productivos que sean tremendamente felices? Así que ojo con lo que os venden…
Este tipo de intervenciones hay que abordarlas con mucho sentido común.
(2) Se ha generado una industria muy potente alrededor del
bienestar, y los mensajes que emite, tipo “Just do it” pueden ser
contraproducentes. Hay una reflexión que a mí me asusta y que es recurrente en
este “negocio”: “Si piensas en positivo
todo irá bien, y si no va bien, esto es porqué no estás pensando
suficientemente en positivo”. Es decir, en caso de que falle la técnica, el
culpable eres tú. No te dejes engañar por esto.
(3) No es de extrañar que según la World Health Organization “En 2017 la depresión es la primera causa de discapacidad a nivel mundial”. En 2011 la predicción era que se situara como primera causa en 2030, así que va más rápido de lo que se preveía. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/
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