Sí, la fuerza de
voluntad se entrena (1). Así que, si realmente quieres estar este 2018 en el
20% que sí cumplen sus propósitos, empieza ya.
Tengo para ti tres posibles ejercicios. Ninguno de
los tres te llevará tiempo, ni te costará dinero ni te requerirá ningún tipo de
material. Seguro que ninguno de ellos tiene que ver directamente con tu propósito, pero te
van a ayudar. No sé si te acuerdas de la película Karate Kid (la primera). El
maestro le encarga a su discípulo tareas que, ni remotamente, piensas ni tú ni
el discípulo, que tengan nada que ver con aprender karate, pero, finalmente, el
resultado se ve, y descubres la lógica de todo ello.
No te entretengo
más. Ahí van los ejercicios:
1) No cruces las
piernas al sentarte, pies en el suelo.
2) Cuando estés sentado,
mantiene tu espalda erguida.
3) Mete barriga.
Escoge alguno de
ellos, dos o los tres. Tendrás que tener en cuenta tres cosas:
-Buscar un sistema
que te lo recuerde
-Prever los obstáculos
-Prever los
discursos mentales que no te ayuden
Ejemplos de:
Sistemas para acordarte: ponerte un adhesivo en el ordenador, una
pulsera en la muñeca, cambiar el reloj de muñeca, ponerte un anillo, utilizar
los avisos del móvil, ….
Obstáculos que puedes encontrar: físicos (te va a doler J), vas a encontrarte raro, te vas a olvidar
de hacerlo, …
Discursos mentales que no te van a ayudar: la culpa, el desánimo, el ¡qué más da!, la
licencia moral, …
Entrénate ahora, ve
encontrando tus sistemas y estrategias, prepárate para que en enero puedas
afrontar tus nuevos hábitos habiendo entrenado. No tienes nada que perder, lo
que te propongo es sencillo, no te implica renunciar a nada, no te implica
comprar nada, ni invertir tiempo. Es lo ideal para entrenarte en la consecución
de tus objetivos.
Iré intercalando
posts sobre este tema, así que atento, para que cuando llegue final de año te
sientas entrenado para afrontar tus nuevos hábitos con más garantía de éxito.
Anímate, este año sí toca.
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