Este
mes se han entregado los premios del Festival de Cannes. El festival va de
películas, y nuestro día a día, aunque no tan glamuroso, también va de
películas: las películas que nos montamos diariamente. Éstas no se presentan a
ningún festival, pero tienen más repercusión en nuestra vida que las que sí lo
hacen.
Ahora,
cierra los ojos… piensa en el día de
hoy, busca algo que hayas oído o leído o visto y que te haya provocado una
reacción.
“Las situaciones en sí mismas no conllevan
significado, el significado se lo damos nosotros”
Piensa
en esta frase y en lo que hayas seleccionado al cerrar los ojos. ¿Qué
significado le diste? (1) Y pregúntate ¿Acostumbro a dar este tipo de significado
a cosas que se parecen a lo que he seleccionado? ¿Es un patrón?
Bueno,
ahí quería llegar, a decirte que los patrones que nos llevan a películas existen,
y que te será útil saber que:
Primero: que todos tenemos patrones.
Segundo: que los patrones están ahí porque
nos llevan a la eficiencia. Si todo lo tuviéramos que construir desde cero nos
agotaríamos.
Tercero: que los patrones nos sirven
algunas veces y nos lastran otras.
Ahora
mira este vídeo:
Del
vídeo, yo me quedaría con esto (2):
Un
patrón se refuerza cuanto más lo repetimos.
Cambiar
un patrón cuesta un montón, tanto más cuanto más tiempo lleva instalado.
Volver
a un patrón no cuesta tanto como lo que nos ha costado dejarlo.
Piensa
en ello y da el primer paso: identifica tus patrones. Para ello solamente
necesitas observarte, observar tus pensamientos. Solamente sabiendo bajo que
patrones funcionas podrás plantearte cómo hackearlos cuando te lastren.
(1) Te pongo un
ejemplo: yo he seleccionado un mensaje que me han enviado anulando una reunión.
Lo primero que me viene a la mente es “esto es que no les interesa”. Si sigo
con este guion sé que me va a afectar a mi estado de ánimo, pero aún así la
tendencia es a que esa sea la musiquilla de fondo del día: es mi patrón.
(2) En el fondo
estamos hablando de los mismos mecanismos que rigen los hábitos.
